运动好，起夜少

　　美芝加哥洛约拉斯特里奇医学院的研究人员发现，体力活动多的人，患上夜尿症的概率更小，特别是男性。这种常见的下泌尿道症状会导致男性在夜间醒来，频繁排尿。这种疾病通常是由于良性前列腺增生所引起前列腺肥大造成的。此外，由于膀胱容量降低，也会造成夜尿频繁。

　　研究人员选取了超过 2.8万名男性的数据资料，分析结果表明，积很锻炼身体的男性(每周锻炼1个小时或更长的时间)夜尿症的可能性会低13%。

　　发表在《体育运动医学与科学期刊》上的这项研究成果表明，体育运动有助于改善与良性前列腺增生相关的泌尿系统炎症，从而起到了预防夜尿症的作用。因此，中老年男性应该合理安排生活，保证每周有充足的时间进行体育锻炼。