专家教您如何做好前列腺保健!

　　医生教您如何做好前列腺保健!前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。前列腺痛是老年男性朋友常见的病症之一，困扰着不少男性朋友。在治疗前列腺痛的同时，饮食方面也要有所留意，那么，前列腺痛饮食要留意什么呢?

　　医生教您如何做好前列腺保健!

　　多喝水：不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就轻易回流进前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人轻易得前列腺病。

　　忌辛辣饮食：吃辣椒后可以消化道，泌尿道充血，轻易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

　　多吃蔬菜水果：为减少前列腺和乳的发作可能性，多吃水果和新颖蔬菜，增加纤维的摄进而减少糖的摄进，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益安康的鱼油。

　　多运动：多参与有氧运动，少骑自行车，想法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理担负，消弭焦虑心情。【推荐阅读：男性包皮过长会引起不育】

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