龟头炎的预防有哪些方法

　　当发生龟头炎如果没有及时治疗的话是有可能会引发男性泌尿系统感染,这对男性来讲是一大的上海,因此,男性朋友们在生活中一定要做好预防工作,不过,当发生龟头炎不要过度的担心,要积很去医院进行治疗,那么,龟头炎的预防有哪些方法?

　　龟头炎的预防方法:

　　1、平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太很拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.

　　2、要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.

　　3、睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.

　　4、要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱,避免性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前专业能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.

　　温馨提示:如果我们得了龟头炎,一定要早点去医院治疗,以免耽误病情,然后导致病情越来越严重.