生活中怎样做才能预防阳痿病的发生?

　　生活中怎样做才能预防阳痿病的发生?在生活中有不少男性朋友都不太注意自己的生活习惯,因为而导致性功能障碍的也不在少数,大家对阳痿病虽然耳熟能详,但究竟该怎么治疗或是预防却了解较少.面对日益高发的男性阳痿问题,温州光明医院的男科医生或许能够给我们解答一二.

　　1、注意休息,合理安排饮食.男性随着年龄的增长,体力多有所下降,中年男性的体能大多不如从前,这时就应该协调好工作和休息之间的平衡,保持充足的睡眠,切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入,做到荤素搭配,并多吃些粗粮,还要禁烟限酒.

　　2、保持良好的心情.阳痿属于身心性疾病,心理障碍可能诱发阳痿.中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系,使自己心情舒畅,还要有充足的自信心,相信自己"一定行".

　　3、节制房事.长期房事过度,沉浸于色情,是导致男性"不举"的原因之一.实验证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性,让核心神经和性器官得到充分休息,是预防阳痿的有效措施.

　　4、提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,预防阳痿应当积很从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整核心神经系统的功能失衡.

　　5、戒烟酒.经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会控制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应,所以预防阳痿要戒烟.

　　以上就是"生活中怎样做才能预防阳痿病的发生"的全文,希望对您会有所帮助.即使在疾病治疗后,切勿沉浸在喜悦中开始抽烟酗酒,要知道治疗只是一时的康复,要保证身体的健康还需要靠长久的饮食生活习惯保持.患者若是仍旧对于此有疑问或是对于自身的健康状况有疑虑都可以在线咨询我们的经验丰富的男科医生,温州光明医院男科医生将会为您排疑解惑.