早泄患者该做的调整有哪些?
温州男科医院告诉早泄患者该做哪些调理?早泄是一种非常广泛严重的男性功能障碍,关于早泄的调理方法是广大男性患者密切关注的话题之一。那么早泄患者该做哪些调理?下面由温州光明男科医院的医生为大家介绍一下。
早泄患者该做的调整有哪些?医生指出早泄的调理方法有以下几点:
1、调节兴奋法。这种方法的目的是一段时间内避免性,提高患者的兴奋阀值。男方也可有意分散注意力,或缩短房事前情嬉戏爱抚时间,来限制男子的兴奋性,并力求用意念克服早泄的作法,虽然有时也可见效,但往往会破坏双方的亲密感。房事前一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋,另一方面则要求男方保持在低水平的兴奋,实际上这是很难办到的,尤其是早泄者。
2、冷水敷睾丸法。这种方法也是一种小技巧,有助于男性的放松,事先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可控制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。
3、饮食调节。中有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。 【相关阅读:成年人包皮过长的危害有哪些】
4、体育锻炼。体育锻炼、多运动,这个人类较原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
5、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如房事时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
6、避免长期手淫。手淫对于成年男性来讲是正常的性排泄方式,但是如果过度频繁的话,就像房事过度一样,射精核心和勃起核心由于过度劳累产生控制,从而影响男性性功能。
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