早泄患者该做的调整有哪些?

　　温州男科医院告诉早泄患者该做哪些调理?早泄是一种非常广泛严重的男性功能障碍，关于早泄的调理方法是广大男性患者密切关注的话题之一。那么早泄患者该做哪些调理?下面由温州光明男科医院的医生为大家介绍一下。

　　早泄患者该做的调整有哪些?医生指出早泄的调理方法有以下几点：

　　1、调节兴奋法。这种方法的目的是一段时间内避免性，提高患者的兴奋阀值。男方也可有意分散注意力，或缩短房事前情嬉戏爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求用意念克服早泄的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。房事前一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求男方保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。

　　2、冷水敷睾丸法。这种方法也是一种小技巧，有助于男性的放松，事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可控制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　3、饮食调节。中有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。 【相关阅读:成年人包皮过长的危害有哪些】

　　4、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　5、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如房事时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　6、避免长期手淫。手淫对于成年男性来讲是正常的性排泄方式，但是如果过度频繁的话，就像房事过度一样，射精核心和勃起核心由于过度劳累产生控制，从而影响男性性功能。

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